Julefrokosterne er ikke gået sporløst hen over hullerne i livremmen. Så nu må jeg i gang med motionen igen – og hvor er det bare hårdt at komme i omdrejninger.
For mig er det mindst ubehagelige at snøre løbeskoene og starte laaaaaaaaaaangsomt. Glem alt om at løbe 5 km. i olympisk tid.
Der findes mange gode løbebøger. Især som begynder er det godt at få forståelse for, hvad der foregår i ens krop og de mest basale ting om træning.
Uden det er det svært at forstå at langsom træning og stædig opbygning er det, det kommer an på.
Jeg har haft meget fornøjelse af Gyldendals Løbebog (2006) og Politikens Løbebog (2009)
Opslag
Ingen kommentarer:
Send en kommentar