Yoga

Som ung dyrkede jeg yoga i mange år. Der var ingen grænser for smidigheden eller bøjeligheden i leddene. Og nu er jeg startet igen - denne gang dog med grænser for, hvor meget leddene kan bukkes og vrides.
Men yoga er fantastisk.
Du styrker dine muskler, du bliver smidig, du træner din balance, du lærer åndedrætsøvelser, du lærer afslapning - hvad mere kan man ønske sig?
På biblioteket har vi masser af bøger om yoga. Rene instruktionsbøger med yogaøvelser finder du i faglitteraturen i gruppe 79.53. Yogaøvelser kombineret med afslapning/meditation i gruppe 29.4

Er du mere til dvd, hvor øvelserne præsenteres, har biblioteket lige fået en helt ny:
Yoga - the power within.
Her præsenteres øvelser indenfor Hatha-yoga til alle aldre og alle træningsniveauer. Så bare gå i gang - du vil ikke fortryde det.